Uzman Uyarıyor: Dengeli Beslenmek Şart! Uzmanlar, vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri doğal besinlerden almanın, vitamin takviyelerine başvurmadan önce ilk adım olması gerektiğini vurguluyor. Yeterli ve dengeli beslenmeyle vitamin eksikliğinin önlenebileceği belirtiliyor. Dahiliye Uzmanı Emine Zeynep Taşkale, gereğinden fazla vitamin almanın ciddi yan etkilere yol açabileceğini söylüyor. **Halsizlik, bulantı, baş ağrısı gibi şikayetlerin yanı sıra…
Uzmanlar, vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri doğal besinlerden almanın, vitamin takviyelerine başvurmadan önce ilk adım olması gerektiğini vurguluyor. Yeterli ve dengeli beslenmeyle vitamin eksikliğinin önlenebileceği belirtiliyor. Dahiliye Uzmanı Emine Zeynep Taşkale, gereğinden fazla vitamin almanın ciddi yan etkilere yol açabileceğini söylüyor. **Halsizlik, bulantı, baş ağrısı gibi şikayetlerin yanı sıra karaciğer hasarı ve böbrek yetmezliği** gibi sağlık sorunlarının ortaya çıkabileceğine dikkat çekiyor.
Uzmanlar, bazı vitaminlerin ilaçlarla etkileşime girerek ilaçların etkisini azaltabileceğini belirtiyor. **Örneğin K vitamini, kan pıhtılaşmasını etkileyerek kan sulandırıcı ilaçlarla etkileşime geçebilir. A vitamini fazla alımının karaciğer hasarı, saç dökülmesi ve adet düzensizliklerine neden olabileceği** uyarısında bulunuluyor. **D vitamininin fazla alımının ise kalsiyum yükselmesine ve kalp ritim bozukluklarına yol açabileceği** belirtiliyor.
Uzmanlar, vitamin takviyelerinin mutlaka doktor gözetiminde alınması gerektiğini vurguluyor. **Vitamin eksikliğinin teşhisi için doktor kontrolünde tetkikler yapılmalı, kişiye özel doz ve tedavi süresi belirlenmelidir. Önerilen dozun dışında vitamin takviyesi alınmamalıdır.**
Uzmanların uyarıları doğrultusunda, sağlıklı ve bilinçli bir şekilde vitamin takviyelerinin kullanılması, olası sağlık sorunlarının önüne geçebilir.
