Modern yaşam alışkanlıkları, doğal ışık döngüsünü bozarak sağlık sorunlarına ve erken ölüme neden olabilir. Uyku bilimcisi Sean Cain’a göre, parlak geceler ve karanlık günlere maruz kalmak, sirkadiyen ritmi bozabilir. Bu durum, diyabet, obezite, kardiyovasküler hastalıklar, ruh sağlığı sorunları ve artan ölüm riski gibi çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.
İngiltere’de yapılan bir araştırmada, 88 bin 905 kişinin bir hafta boyunca takip edilmesi sonucunda gece yüksek ışığa maruz kalmanın ölüm riskini %21 ila %34 arasında artırdığı belirlendi. Aynı şekilde, gündüz yüksek ışığa maruz kalmanın ise ölüm riskini %17 ila %34 oranında azalttığı tespit edildi.
Araştırmacılar, ışık döngülerinin sağlık ve ölüm oranlarıyla güçlü bir şekilde ilişkili olduğunu vurgularken, sirkadiyen ritmin ve ölüm riskinin hassas olduğu ortamlarda ışık düzeninin korunmasının kritik olduğunu belirtiyorlar. Uyku bilimcisi Andrew Phillips ise, gece yapay ışığı sınırlayarak ve daha fazla gün ışığına maruz kalarak sağlığı ve yaşam süresini iyileştirmenin basit ve etkili bir çözüm olduğunu söylüyor.
