DOLAR 32,8248 0.04%
EURO 35,2439 -0.18%
ALTIN 2.451,13-1,53
BITCOIN 2109769-0,03%
İstanbul
26°

AÇIK

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

Uyku, Genç Görünmek İçin Önemli Bir Cilt Bakımı Bileşenidir

Uyku, Genç Görünmek İçin Önemli Bir Cilt Bakımı Bileşenidir

ABONE OL
Şubat 8, 2024 14:14
Uyku, Genç Görünmek İçin Önemli Bir Cilt Bakımı Bileşenidir
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Uyku Eksikliği ve Cilt Yaşlanması

Pek çok kişi, uykuyu cilt bakımının önemli bir bileşeni olarak görmüyor ancak sürekli olarak az uyumak, yaşlanmak üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Uyku eksikliği vücudun stres hormonu olan kortizol seviyesinin yükselmesine neden olur.

Yüksek Kortizol Seviyeleri ve Cilt Problemleri

Yüksek kortizol seviyeleri erken sarkmaya ve kırışmaya neden olabilir çünkü cildin hacmini, nemini ve elastikiyetini korumak için elastin gibi diğer maddelerle birlikte çalışan kolajeni bozar.

Melatonin’in Cilt İyileştirmesi

Yedi ila dokuz saat boyunca uyuduğunuzda, vücut, cildin onarım mekanizmaları olan melatonin hormonunu harekete geçirir. Melatonin, hücrelere zarar veren ve onların daha hızlı yaşlanmasına neden olan serbest radikallere karşı savaşan güçlü bir antioksidandır.

Cilt Yenilenmesi ve Onarımı

Uyku sırasında gerçekleşen doğal melatonin salınımı, cilt hücrelerine verilen çevresel hasarı onarır. Göz altınızı aydınlatabilir, kırışıklıkları hafifletebilir, kolajeni yeniden inşa edebilir ve UV hasarını onarabilir. Çevresel stres faktörlerini dışarıda ve nemi içeride tutmak için cildin bariyerini onarır ve canlandırır.

Uyku ve Diğer Cilt Bakım Ürünleri

Uzmanlar, en iyi yanının da diğer yaşlanma karşıtı ürünlerin aksine ücretsiz olması olduğunu ekliyor. Dermatolog Dr. Melanie Palm, konuyla ilgili olarak Vogue’a, “Uyku uzun vadede kırışıklıkları, yaşlılık lekelerini, cilt gevşekliğini ve diğer yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırmaya yardımcı oluyor, bu yüzden yedi ila dokuz saatlik uyku ritminin olması harika bir cilt için çok önemli.” dedi.

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.


HIZLI YORUM YAP

SON DAKİKA HABERLERİ

300x250r
300x250r

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.